Sagatavojam sevi pavasarim!

Pēc ziemas tumšajiem mēnešiem un aukstuma nepieciešams sevi uzmnudrināt, rast jaunu enerģijas dvesmu, mēģinot līdz ar dabu pamodināt arī sevi pavasarim. Bieži vien, iesākoties pavasarim, cilvēkam ir gan novājināta imunitāte, gan drūms noskaņojums un slikts garastāvoklis. To visu kopā mēdzam saukt par pavasara nogurumu. Kas tas ir - pavasara nogurums un kā labāk sevi spēcināt!

Pasaulē ir veikti daudz dažādi pētījumi gan par vitamīnu un minerālvielu trūkumu organismā, gan par to, ko mums nodara ilgstošs slikts garastāvoklis, dzīvesprieka trūkums un pesimisms. Secinājums ir viens - viss ir saistīts vienā veselumā. Tas nozīmē tikai to, ka cilvēks spēs saglabāt savu fizisko veselību, ja jutīsies arī emocionāli laimīgs un dzīvespriecīgs, un arī otrādi - tikai ar vienu vien optimismu būs par maz, lai mēs būtu veseli. Visam jābūt harmonijā un līdzsvarā.

Amerikas Savienotajās Valstīs veiktie pētījumi apstiprināja cilvēku pasaules uztveres ietekmi uz veselību. Piemēram, optimistiskajiem pensionāriem bija daudz mazāk kaišu nekā pesimistiem. Dzīvespriecīgākajiem cilvēkiem kopumā ir mazāk dažādu sirds slimību, viņi ir mazāk jutīgi pret sāpēm, imūnsistēma viņiem darbojas labāk. Zinātnieku skaidrojums šiem faktiem ir šāds - acīmredzot pastāv sakars starp garīgo nostāju un stresa hormoniem. Jo raižpilnāk cilvēks skatās nākotnē, jo augstāks ir veselībai kaitīgā kortizola līmenis asinīs, kuram ir postoša ietekme uz organismu. Turklāt ir pierādīts, ka tikai 25 procenti dzīves uztveres - tas, vai esam optimisti vai pesimisti - ir iedzimti, zinātnieki izpētījuši, ka pārējo daļu mēs veidojam paši.

Bet kā ar veselīgu uzturu un vitamīniem?

Arī šajā jomā ir veikti zinātniski pētījumi. Pierādītas dažādas sakarības par to, kā dažādu vitamīnu un minerālvielu trūkums var ietekmēt cilvēka garastāvokli. Viss notiek mijiedarbībā. Vislabākā recepte ir veselīgs un pilnvērtīgs uzturs. Piemēram, jūtot pavasara nogurumu, iesaka uzturā lietot sīpollociņus, jo tie satur daudz askorbīnskābes, kas īpaši labi palīdz avitaminozes gadījumos, nespēkam, miegainībai, reiboņiem, tajā skaitā arī pavasara nogurumam. Loki ir labas zāles gripas un saaukstēšanās gadījumos, jo tur esošie fitoncīdi nogalina mikrobus. Pierādīts, ka, lietojot uzturā daudz augļus un dārzeņus, tiek stiprināta imūnsistēma un uzlabojas arī organisma fiziskās funkcijas, kā arī veselīgs un pilnvērtīgs uzturs nāk par labu izskatam.

Uzturu pilnveidot palīdz arī dažādi uztura bagātinātāji. Arī «Grindeks» ražoto produktu klāstā ir labs palīgs cīņā pret pavasara nogurumu - Grinvitals Cereloba^®.

• Grinvitals Cereloba^® ir īpašs komplekss, kurā ietilpstošie augu valsts produkti, papildinot cits citu, veicina asinsriti organismā, organisma šūnas tiek aizsargātas no brīvo radikāļu ietekmes un uzlabojas šūnu vielmaiņa.
  


• «Grindeks» piedāvā arī Grinvitals Cereloba^® Plus, kuram papildus pievienots klāt ķiploks, tas ietekmē holesterīna līmeni organismā.


• Grinvitals Cereloba^® ieteicams lietot atmiņas koncentrēšanās spēju un vispārējās pašsajūtas uzlabošanai. Grinvitals Cereloba^® var būt labs palīgs cīņā ar pavasara nogurumu!

Zane Bundiķe

Avoti: http://www.apollo.lv/, http://www.veseliba.lv/, http://www.zalesinfo.lv/