Sirds veselības veicināšana

Sirds saslimšanas ir visizplatītākais nāves iemesls pasaulē - ik gadu no sirds un asinsvadu slimībām nomirst 17,5 miljoni iedzīvotāji, no kuriem daudzi ir darbspējīgā vecumā. Arī Latvijā sirds un asinsvadu slimības ir galvenais mirstības cēlonis.

Riska faktori, kas visbiežāk ietekmē sirds un asinsvadu veselību:

- smēķēšana;
- paaugstināta ķermeņa masa, mazkustīgs dzīvesveids;
- paaugstināts arteriālais asinsspiediens;
- paaugstināts holesterīna saturs asinīs;
- cukura diabēts.

Cilvēki paši lielā mērā var attālināt un mazināt risku saslimt ar sirds slimībām, lietojot uzturā veselīgu pārtiku, vairāk fiziski kustoties, atmetot smēķēšanu un savlaicīgi dodoties uz profilaktiskajām apskatēm.

Ieteikumi